Arkistot kuukauden mukaan: marraskuu 2013

Puu sisustusmateriaalina edistää psykofyysistä terveyttä ja hyvinvointia

Tutustu terveelliseen asumiseen   Hirsirakentajan Ideapankissa!  

22.11.2013 / Mari Voimäki

Honka_Harju0255

Maailma on pullollaan erilaisia materiaaleja. Voit rakentaa talon kivestä, betonista, harkoista, puusta, massiivihirrestä jne. Samoin sisustuksessa voit käyttää lähes mitä tahansa materiaalia. Vain mielikuvitus on rajana.

Meillä kaikilla on mielikuva erilaisista materiaaleista mielessämme. Toiset materiaalit mielletään esimerkiksi kylmiksi ja koviksi, toiset taas lämpimiksi ja pehmeiksi, joku trendikkääksi, moderniksi jne.

Mitä ajatuksia puu materiaalina herättää? Miltä puu tuntuu?

Puun vaikutuksia ihmiseen on tutkittu monessa maassa. Muihin materiaaleihin verrattuna puu koetaan lämpimäksi, luonnolliseksi, kutsuvaksi, kodikkaaksi ja rauhoittavaksi. Puun kosketuksessa miellyttää luonnollinen ja karhea tuntu.

Honka_NAUVO_0081

Tutkimustulokset osoittavat, että puu sisustusmateriaalina voi vaikuttaa positiivisesti ihmisten tunnetilaan, ja puulla on samantapainen stressiä alentava vaikutus kuin on luonnolla, jonka vaikutuksia on paljon tutkittu. Tutkimuksissa todettiin mm. verenpaineen laskua, sydämen sykkeen laskua ja rauhoittumista. Siksi, puulla on edellytyksiä edistää ihmisten psykologista terveyttä ja hyvinvointia sekä auttaa luomaan terveellisiä, lämpimiksi koettuja ja rentouttavia ympäristöjä.

Tutkimusten mukaan ratkaiseva syy valita materiaaliksi puu on sen luonnollisuus, puumaisuus, ja elävä vaikutelma yhdistyneenä harmoniaan ja aktiivisuuteen, toisin sanoen, se, että puu on luonnonmateriaali, osa alkuperäistä luontoa. Yleisesti ottaen, harmonisuuden ja aktiivisuuden tasapainoinen yhdistelmä näyttää olevan puun pääasiallinen esteettinen ominaisuus. Puisia tuotteita hankittaessa tärkeimpinä pidettyjä ominaisuuksia ovatkin mm. laatu, kestävyys, hinta ja esteettisyys.

”Kaikkea kohtuudella”

Honka_Harju0238

Keskinkertainen määrä puuta huoneessa koetaan tutkimusten mukaan mieluisimmaksi vaihtoehdoksi. Tämä tukee myös meidän ajatustamme siitä, että kodissa on hyvä yhdistää massiivipuuta esimerkiksi lasiin, kiveen ja vaikka tapetoituun seinäpintaan. On hyvä yhdistellä ympärilleen materiaaleja, jotka tuntuvat hyviltä ja joiden ”feng shui” on kohdallaan.

Kiitokset Tampereen yliopiston psykologian dosentti Marjut Walleniukselle puun ihmisen psykofyysistä terveyttä edistävien tutkimusten tulosten avaamisesta!

Tutustu terveelliseen asumiseen   Hirsirakentajan Ideapankissa!  

Parantava metsä

Tutustu terveelliseen asumiseen   Hirsirakentajan Ideapankissa!  

5.11.2013 / Sanna Huovinen

metsa_0

Metsässä oleskelu tekee hyvää ihmiselle. Tämä on toki tiedetty ennenkin, mutta viime aikojen tieteellisistä tutkimuksista on saatu melko hätkähdyttäviä tuloksia.

Japanilais-suomalaisen tutkimuksen mukaan:

  • jo viiden minuutin oleskelu luonnonympäristössä laskee stressiä
  • mieliala kohenee 20 minuutissa
  • tarkkaavaisuuden elpyminen alkaa 40 minuutin kuluttua

Tutkimukset viittaavat siihen, että luontoympäristöt mm. kohentavat mielialaa, miellyttävät ollessamme henkisesti väsyneitä, auttavat tarkkaavaisuutta palautumaan sekä alentavat stressihormonin tasoa, verenpainetta, sydämen sykettä jaa lihasjännitystä.

Kaupunkipuistoilla ja metsillä on havaittu samantapaiset positiiviset vaikutukset, mutta metsäalueella ne ovat vielä hieman korkeammat.

736163_10151743940807817_1096012700_o

Monella meistä on omakohtainen kokemus siitä, että mökillä luonnon helmassa saa parhaat unet ja mielenrauhan.

Määrittelin nuorempana itseni kaupunki-ihmiseksi – suurkaupungit vetivät puoleensa ja ajatuskin tuntien marjastus- tai sienestysurakasta uuvutti. Viime vuosina olen löytänyt oman tapani nauttia luonnosta, metsään menemisestä ilman velvollisuuksia tai suorituspaineita. Kuluneelta kesältä en muista parempia yöunia kuin ne, jotka nukuin tähtitaivaan alla laavulla tai mökillä.

Nykyihmisen kiireisen elämäntavan tuntien ei ole mikään ihme, että ympärivuotinen mökkeily
kasvattaa suosiotaan. Uusista mökeistä peräti 58 % rakennetaan talviasuttaviksi. Yhä useampi asiakkaistamme haluaa nauttia mökkeilyn rentouttavasta vaikutuksesta myös pienempinä annoksina, arjen keskellä. Työn ja vapaa-ajan rajat muuttuvat häilyvämmiksi, etätyö yleistyy ja monesti käy niinkin, että kakkoskodista tulee ykköskoti.

kippari_6

Meillä suomalaisilla onneksi metsiä ja puistoja riittää lähiympäristössä: aina on mahdollista nauttia myös pienestä annoksesta parantavaa luontoa arjen keskellä.

Muista siis käydä metsässä! Vinkkejä kiinnostavista retkikohteista löydät vaikkapa Retkipaikka-blogista.

 

Tutustu terveelliseen asumiseen   Hirsirakentajan Ideapankissa!